Cara Menghitung Berat Badan Yang Ideal.

KulitPutihMarina.blogspot.com -Tubuh yang ideal memang menjadi dambaan baik itu pria maupun wanita agar tampak indah oleh yang memandangnya. Biasanya tubuh yang ideal itu tidak bisa dilihat dari ukuran lebar/tinggi atau kurus & gemuknya seseorang, maka dari itu bagaimana sih cara menghitung berat yang ideal, dan apakah tubuh kamu pun termasuk kedalam tubuh yang ideal?

Table berat badan yang ideal

Cara menghitung apakah tubuh anda cukup ideal yaitu dengan menggunakan rumus sederhana dan table yang ada diatas, rumusnya sebagai berikut :

Berat Badan Ideal - (Tinggi badan - 100) x 90

Jadi misalkan sebut saja anda memiliki tinggi badan 170 cm,  anda bisa menghitungnya dengan cara :
(170 - 100) x 90% = 63 kg, jadi jika anda memiliki tinggi 170cm maka berat badan yang ideal adalah 6kg.

Jadi, apa berat badan anda sudah ideal ?

• Underweight (kekurangan berat badan) , jika berat badan kurang dari 20% hitungan anda.
• Overweight (kelebihan berat badan), jika berat badan Anda 25% - 30% lebih besar dari hitungan Anda;
• Obesity (obesitas/ terlalu gemuk), jika berat badan Anda 30% - 40% lebih besar dari hitungan Anda;
• Dangerously Obese (obesitas yang berbahaya), jika berat badan Anda lebih dari 40% hitungan Anda.